theeea

"Nothing compares
No worries or cares
Regrets and mistakes
They are memories made.
Who would have known how bittersweet this would taste?

Never mind, I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you too
Don't forget me, I beg
"I remember", you said,
Sometimes it lasts in love
But sometimes it hurts instead."

en låt som väcker känslor.  adele - someone like you



idag är en såndära tråkig dag när de blåser ute och humöret går ner. Hjälper kanske inte att jag vaknade på helt fel sida imorse. men de släpper väll.

Gymmade igår. var fruktansvärt skönt. dessutom har ja en gymdejt ikväll med två tjejer på gymmet . vi ska göra ett monsterpass. effektivitetsträning och så många reps som möjligt på tid blir hahaha

igår körde jag massa mage.
3x20 crunches nedre magmusklerna på pilatesboll
2x15 crunches övre magmusklerna på pilatesboll
3x15 mage hängande benlyft, nedre magmuskulaturen
10 sneda på samma hängstol för magträning. jag är ganska svag i axlarna just nu så blev inte mer . haha
sen 3x20 crunchmaskinen 45kg vikt.
5kg 3x15 på sneda magmusklerna/ rygglimporna där .



innan det bara lätt uppvärmning 10 min promenad innan och 10 min powerwalk på bandet

Måste fan lära mig vad allt heter. de är inte lätt att förklara annars. men förhoppningsvis lär ja mig snart.

kanske ska ta och plocka in tvätten ?
måste bara påpeka. det är roligt när sanningen kommer fram haha